Lors d’une séance d’EMDR-DSA, nous commençons par identifier la situation qui continue aujourd’hui à avoir un impact sur votre quotidien. À votre rythme, je vous guide à l’aide de stimulations alternées, qui peuvent être visuelles, tactiles ou auditives.

Ces stimulations permettent au cerveau de retraiter progressivement les informations restées bloquées après un événement traumatique. Au fil de la séance, les émotions, les sensations physiques et les croyances négatives associées au souvenir perdent progressivement de leur intensité.

L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de permettre au cerveau de le classer comme un événement appartenant au passé. On se souvient que c’est arrivé, mais le souvenir ne provoque plus les mêmes réactions émotionnelles ni le même sentiment de danger.

Selon votre situation et vos besoins, je peux également intégrer des techniques d’hypnose thérapeutique afin de faciliter le travail émotionnel et de vous accompagner avec davantage de confort. Chaque accompagnement est adapté à votre histoire, il ne s’agit pas d’appliquer un protocole identique à chaque personne.